В первые выходные октября проводится Всероссийский день ходьбы. Цель праздника повысить популярность ходьбы как самого доступного и полезного вида физической активности. Пешком ходить здоровым быть!

В первые выходные октября проводится Всероссийский день ходьбы. Цель праздника — повысить популярность ходьбы как самого доступного и полезного вида физической активности. Пешком ходить — здоровым быть! В дошкольном возрасте у ребенка формируются основные двигательные навыки, закладывается интерес к физкультуре и спорту. Движения — важнейшая потребность ребенка, с их помощью он познает окружающий мир, формируется психика, активизируется внимание. Монотонная ходьба утомляет ребенка. С малышами 3 группы мы сегодня шагали, играя: «Мышиный шаг» — семенили, шагая на носочках; «Солдатский шаг» — маршировали, стараясь размахивать в такт руками; «Ходьба с остановкой» — останавливались по хлопку на одной ноге, затем продолжали движение и при следующем хлопке останавливались на другой ноге; «Ходьба с предметом на голове» — для формирования правильной осанки и легкой походки и др.

Ходьба — одно из первых движений, которым овладевает ребенок после умения ползать. Ходьба обогащает детскую деятельность, стимулирует активность, способствует полноценному восприятию жизни.

Зачем ходить?

В ходьбе активно участвует весь опорно-двигательный аппарат ребенка, одновременно в работу включается до 56% мышц тела.

При соблюдении правильной техники ходьбы:

— укрепляются мышцы туловища, спины и живота;

— тренируются мелкие мышцы стопы;

— формируется правильная осанка;

— тренируются дыхательная и сердечно-сосудистая системы;

— активизируется обмен веществ;

— повышается выносливость и иммунитет.